Hinnasto
HUOM! Kaikki ohjelmat on räätälöity henkilökohtaisesti juuri sinulle.
Räätälöin ohjelmia: kuntosalille, kotitreeniin, juoksuharrastukseen, liikkuvuuteen, kehonhuoltoon ja ihan kaikkeen hyvinvointiin liittyvää
Kehonmuokkaus-valmennus
Ei ole ihme-dieetti, eikä pelkästään kuntokuuri. Se on valmennus, jossa muutokset viedään pysyvästi osaksi arkea.
Kaikkihan tietävät miten pitäisi syödä, liikkua ja levätä, mutta miten se käytännössä toteutetaan- ei ole itsestäänselvyys. Mikäli oma matkasi on epäselvää ja tuottaa päänvaivaa, on tämä valmennus juuri sinulle oikea.
Lopputuloksena vahva mieli ja keho.
Sisältö sovitaan alkuhaastattelussa.
Sisältö
- Alkukysely ja alkuhaastattelu
- Alkutestit mm. (kuvat, mitat)
- Liikunta ohjelma joka tukee tavotteitasi (lihaskuntoharjoittelu, aerobinen liikunta & kehonhuolto)
- Ravinto-opastus ja sen kontrolli
- Yhteistreenejä valintasi mukaan
- Henkilökohtainen yhteydenpito WhatsApp / Sähköposti
- Step2fit
Hinta
*12 yhteistreeniä/ 4 vkoa 599 €
* 8 yhteistreeniä / 4 vkoa 480€ €
* 4 yhteistreeniä / 4 vkoa 290 €
* 2 yhteistreeniä / 4 vkoa 205 €
PARI/PIENRYHMÄ(3-4hlöä) -15%
3 kk (13 vkoa)3krt/vko tapaaminen 1930 €
6 kk (26 vkoa)3 krt/ vko tapaaminen 3660 €
Sopimus min 2kk ajalle, mutta tulokset parempia 3kk tai pidemmillä jaksolla.
Saliohjelma
95 € saliohjelma ilman ohjausta
Personal training (erillinen 1 kerta)
Hinta: 80 € / tunti
Ryhmäliikunta
Osaamista löytyy kaikenlaisesta ryhmäliikunnasta 30 vuoden ajalta.
Vahvuuksia ovat perinteiset aerobic-tunnit, kuten RVP, Rasvanpoltto aerobic, muokkaus, kehoa huoltavat ja vahvistavat tunnit, sekä tanssitunnit ym.
Minuun voi olla yhteydessä sähköpostilla ja kertoa tarpeesi ryhmäliikuntaa koskien. Osoita viestissä aika ja paikka, niin pyritään toteuttamaan toiveesi.
Saatavilla myös ryhmä- ja parivalmennusta – kysy tarjous.
Hinta: 80€ / tunti
Peruthan aikasi vuorokautta ennen, jos on tarve perua. Peruttamattomasta ajasta tai samana päivänä peruutetusta ajasta veloitetaan 100% tuntihinnasta (80€).
Valmennus irtisanominen 2 kk ennen seuraavan 4 vkon alkua, koska valmennus suunnitellaan pitkälle etukäteen.
Sovittujen valmennuksien irtisanominen ennen määräaikaa ei ole mahdollinen, koska suunnittelu tehdään pitkälle etukäteen.
Tarkemmat tiedot valmennussopimuksessa, joka allekirjoitetaan ennen valmennusten alkua.
Hinnat sis alv.
Maksuvälineenä : lasku tai liikuntaedut