Movelovept

Hinnasto

HUOM! Kaikki ohjelmat on räätälöity henkilökohtaisesti juuri sinulle.
Räätälöin ohjelmia: kuntosalille, kotitreeniin, juoksuharrastukseen, liikkuvuuteen, kehonhuoltoon ja ihan kaikkeen hyvinvointiin liittyvään.

Kehonmuokkaus-valmennus

Ei ole ihme-dieetti, eikä pelkästään kuntokuuri. Se on valmennus, jossa muutokset viedään pysyvästi osaksi arkea.

Kaikkihan tietävät miten pitäisi syödä, liikkua ja levätä, mutta miten se käytännössä toteutetaan- ei ole itsestäänselvyys. Mikäli oma matkasi on epäselvää ja tuottaa päänvaivaa, on tämä valmennus juuri sinulle oikea.

Lopputuloksena vahva mieli ja keho.

Sisältö sovitaan alkuhaastattelussa.

Sisältö

*Alkukysely ja alkuhaastattelu 
* Alkutestit mm. (kuvat, mitat)
* Liikunta ohjelma joka tukee tavotteitasi (lihaskuntoharjoittelu, aerobinen liikunta & kehonhuolto)
* Ravinto-opastus ja sen kontrolli 
* Yhteistreenejä valintasi mukaan 
* Henkilökohtainen yhteydenpito WhatsApp / Sähköposti

Hinta

*12 yhteistreeniä/ 4 vkoa 590 €
* 8 yhteistreeniä / 4 vkoa 440 €
* 4 yhteistreeniä / 4 vkoa 280 €
* 2 yhteistreeniä / 4 vkoa 180 €

PARI/PIENRYHMÄ(3-4hlöä) -15%

3 kk (13 vkoa)3krt/vko tapaaminen 1900 €
6 kk (26 vkoa)3 krt/ vko tapaaminen 3600 €

Sopimus min 2kk ajalle, mutta tulokset parempia 3kk tai pidemmillä jaksolla. 

Personal training (erillinen 1 kerta)

 Hinta: 75 € / tunti

Saliohjelma

90 € saliohjelma ilman ohjausta

135 € saliohjelma + 2 ohjausta

155 € saliohjelma + 3 ohjausta

Ryhmäliikunta

Osaamista löytyy kaikenlaisesta ryhmäliikunnasta 30 vuoden ajalta.

Vahvuuksia ovat perinteiset aerobic-tunnit, kuten RVP, Rasvanpoltto aerobic, muokkaus, kehoa huoltavat ja vahvistavat tunnit, sekä tanssitunnit ym.

Minuun voi olla yhteydessä sähköpostilla ja kertoa tarpeesi ryhmäliikuntaa koskien. Osoita viestissä aika ja paikka, niin pyritään toteuttamaan toiveesi. 

Saatavilla myös ryhmä- ja parivalmennusta – kysy tarjous.

Hinta: 75€ / tunti

Peruthan aikasi vuorokautta ennen, jos on tarve perua. Peruttamattomasta ajasta tai samana päivänä peruutetusta ajasta veloitetaan 100% tuntihinnasta (75€). Valmennussopimus on sitova.

Valmennus irtisanominen kk ennen seuraavan 4 vkon alkua, koska valmennus suunnitellaan pitkälle etukäteen. 

Sovittujen valmennuksien  irtisanominen ennen määräaikaa ei ole mahdollinen, koska suunnittelu tehdään pitkälle etukäteen.

Tarkemmat tiedot valmennussopimuksessa, joka allekirjoitetaan ennen valmennusten alkua.

Hinnat sis alv.